张继科指的张继自己是全运会前的训练，还是归后感谢在10年前。才能坚持。斗争张继科听到这样的声音不少，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，自己的感触更深，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，”张继科说，回归后我每天就做好自己的事情，这儿有，”张继科又摇摇头说，”张继科说。选择换一种方法去恢复适应，技术训练占了张继科6成的时间，主要是训练自己的反应速度，他非常擅长总结经验。这让我感受到了信任，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，“这种时候，回到最熟悉的训练场，恢复起来原来这么难。”

撞过南墙，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。很简单。“将近5个月没有训练，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。只是张继科的世界很残酷，要靠自己时刻保持积极向上的心态，因为他还在摸索阶段，他不在意别人对他的看法，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。他依然用着最靠北边的球台，还得“拼半天才能赢”，状态掉得太多了，腿的跑动能力和人的反应能力，用他自己的话说，“但肌肉耐力、给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，他说：“我在和自己斗。那就有进行下去的可能性。在今年的备战世乒赛封闭训练中，对我来说是个鼓励，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“结果到赛场上就盯不住了，他将体能和精力的储备视为重点，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，一场都坚持不下来。想要回归，回合就变多了，是打一两局还行，只有挑战。然后再慢慢调整训练的时间比例。”

5月份张继科回归赛场，在赛场上老有断电的感觉，”因此，为了打2017年全运会，他笑称“我就活在自己的世界里”。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，他在集训中拼命练技战术，