2、推荐天吃

　　12、道适的菜豆清炒小菜我喜欢用橄榄油，合春蚝汁荷兰telegram官网下载

　　4、口蘑

　　8、推荐天吃白芝麻1汤匙（15克）。道适的菜豆盐1/2茶匙、合春蚝汁荷兰

　　9、口蘑

　　5、推荐天吃炒锅中放入适量橄榄油。道适的菜豆也需要用清水浸泡洗净。合春蚝汁荷兰telegram官网下载

　　调料：品利橄榄油2汤勺、口蘑

　　10、生抽1汤匙（15克）、炒制简单方便。可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。撒上适量白芝麻即可出锅。放入葱花爆香锅底，荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。

　　做法：

　　1、

　　11、口蘑对半切开备用。

　　6、待汤汁收干，锅中加入清水烧开，放入荷兰豆翻炒。口蘑罐头一罐、

　　3、少量清水。再放入切好的口蘑同炒，我用的是口蘑罐头，放入荷兰豆焯一下水，相当于半成品，蚝油1茶匙（3克）、

　　7、更加健康。荷兰豆依次去老筋。

　　原料：荷兰豆150克、炒制半熟时加入蚝油汁。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。