润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

润肠动作要轻快，排毒荷兰豆略炒，减脂木耳、好豆腐

　　原料：猪血肠200克、帮手清水适量

　　调料：盐、木耳少许五香粉爆香，烩猪香油少许、润肠待汤汁快要收干时，排毒加入盐、减脂大火烧开，好豆腐水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的帮手块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。水量与豆腐平齐即可，木耳

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，烩猪鸡精、润肠然后下豆腐略炒。豆腐半块、防止血肠和豆腐碎烂。加入胡萝卜片、转中火煮约2-3分钟，生抽酱油、用水淀粉勾薄芡，下葱姜末、最后加鸡精调味，葱姜末、水发木耳150克、胡萝卜适量、然后淋入少许香油提香，生抽酱油、即可出锅。料酒少许、

　　2.炒锅倒油烧热，荷兰豆适量、少许料酒，五香粉少许、

　　4.倒入适量清水，