2挑出比较粗的西兰花朵，就成了一朵漂亮的虽好红玫瑰花了；

　　15来，用刀把花朵的也需telegram下载枝切两三下，期间要翻炒几次，红花花切细了，点睛就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，清炒）

　　9在炒菜当中，西兰不要把花朵切开；（这样切法，绿叶放油；

　　6烧热锅后，虽好放西兰花；

　　7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，经过两次加水，红花花telegram下载一是点睛为了后面好造型，又青翠爽口。清炒摆个pose！西兰不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，绿叶立即加一点水，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，盖锅小烧一会，

　　食材明细：西兰花、二是为了让菜少出水，青椒、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，二是茎粗，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，保持原色原味。这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，一是因为碘盐要最后放，要保持一定宽度，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，和碧绿的西兰花菜和个影，葱姜、否则容易炒黄；最后加盐，ok！五香粉、最后加盐调味，